蘇州で磨く すっきり目覚める

2016年1月9日　２００日目

私はずっと朝が苦手と思っていたのですが

夜の食事を変えたら朝すっきり目覚められるように

何を変えたかというと

基本19時までに食事は終わらせる

夜こそ腹八分目

すると見事に5時頃適度にお腹が減っていて

目覚めが良い

気持ち良いのです

こんなに気持ちよく起きれるなら夜は今後も

食事19時終了　腹八分目で様子を見て行こうと思います

今日もお客様に感謝

皆様にすべての良きことが起きますようお祈りいたしております✨