2015年11月9日 １４５日目
毎日生きていれば、元気なときももやもやした日もある
たぶんどんなに幸せそうに見えてもそんな日があるはず
もやもやをすっきり、気分上々に過ごすんいは
もやもやした自分を許し気分上々を取り戻す
①ロッカールームの中に大好きな人や動物の写真をはる
私はシステム手帳の表紙に猫が貼ってあります。休憩中に猫の動画を見てにやにやします
②なんて今日は幸せなんだ・・・と声に出す
最初に言葉ありきの法則です。なんか幸せだなとか、エレベーターに待たずに乗れてラッキー
なんてときは「ラッキー」と声に出します
③可能なら気晴らしに外に出る。お勤めのかたは休憩中などにできるだけ大きい木に触るだけでも
気がもらえます（信じる人だけやってみて）
④妄想する
仕事中ならばれない程度に、自分にとって楽しい事を妄想しよう
そのうちやる気が出てきます
私はハワイに何着ていくか、どこに泊まるか、どこ行こうなど妄想します
⑤泣ける映画、ドラマを見る
泣くとストレス物質がでていってなんかすっきり晴れ晴れ
ハッピーエンドがおすすめです
今日も感謝しております。お立ち寄りいただいた皆様に、すべての良きことが雪崩の如く起きますようお祈りいたしております✨