2015年10月25日 １３１日目
私は昔から朝は気が済むまで寝てたいです
しかしそうもいかないので起きますが
学生時代の朝は、相当機嫌も悪く意識朦朧～
あのころ、朝目覚めた直後は、体温が35度をきってました。
最近は３５．３か３５．２はあるので昔よりらくに起きれます
ベットの上で30分以上は目がスッキリするまでゴロゴロします。
急いで起きると膝に力が入らず転ぶからです
過去5回ぐらい膝から落ちて転んでます(笑)
ストレッチもどきを、開始します
膝をたてて、右に、左に動
横を向き背中をそらします、そしたら逆もやります
そして感謝できる事を１０個思い出しありがとうと心で感謝します
すると目がしっかりと覚めてきます
そして感謝の１０個に感謝し終わるころ
かなり気分がよくなります
やりたいことが沢山あるので朝は有効に使いたいですね
私が朝どうしても、スッキリしないときは、
いやな気分にさせられる、もしくは解決していない問題が起きてるときです
いやな気分になる場所には近づかないに限ります
解決してない問題は、解決策を３つぐらい考え
あれこれ考えず試して、結果みて、また他を試す
やる前からいろいろ考えすぎても始まらないって、考えて行動あるのみ
さて気分よく目覚めたらカーテンを開け、ＰＭ２．５も気にせず窓も開け
今日も素敵な朝をありがとうございます
と感謝して1日を始めるのでした
毎日が楽しくなる、って素敵ですね✨