2015年9月19日 98日 目
本日４６．７㌔いいんじゃなでしょうか～と自分をほめて
さてさて
今回は夜の帰宅が遅いので夕飯を速めに済ませ
帰宅後はスープだけ飲んでが上手くいきました
女性ならご存じの1カ月の中で一番体重が落ちずらい時期に
落ちてますのでよしとします
エステは空き時間がなく今回は入れられず
今後の１０日間は、外食昼2回・夜３回
となってます
最近
ヒップアップのためにスクワット二日続けて1日休み
10回から15回むりぜずやってます
太極拳を10月から週2回 1回1時間健康の為にスタートする予定です
体重をコントロールしたらいいよ腹対策に突入します
今日もお客様に喜ばれることに全力投球します✨