緊張のほぐし方

明日大会に出場するT子さんのために
そして、今後受験会場に一人で向かわねばならない
すべての受験生のためにこの記事を書きます。

緊張のほぐし方。

その１．手をパーにしたときに指と指との間
　　　　　あひるやカエルなら水かきにあたるところをギュッとつねる。

その２．少量の水を飲む。

その３．おへそから指四本ぶんほど下った丹田を意識する。

その４．浅く吸って深く吐く深呼吸をする。
　　　　（逆にすると過呼吸になる）

その５．いつも必ず、コア子がついていると信じる！！！



行ってらっしゃい