心が美しく洗われました
３月９日和子さんのハートフルなコアトランスフォーメーションの
１日研修をサポートさせていただきました、しずか（元永）です。
講師、和子さんの素敵なメタファーに導かれて、
潜在意識という美しい海の中に、
参加者一人一人がダイブしていく様子を見守りつつ
共に心地よい海の中を味わうような、
素敵な時間となりました。
最初は知性的に頭で考えて緊張されていた方も
コアステートを体験した後には、輝く笑顔に！
参加者のかたがたの体験を現すとするならば、
あるかたは波の荒い海に勇気を持って飛び込み自信を得、
あるかたは南国の海の底にダイビングして心地よく旋回し、
あるかたは太陽が見える浅瀬でただ浮かび、
あるがままの幸せを味わうなど、
体験は一人一人違うけれど、
海がつながっているように潜在意識の中に共にいる、
コアトラ独特の一体感が教室を全く違った空間にしていました。
講師も、サポーターもみながコアステートに包まれていく・・・この感覚・・・
今回一緒にサポートに入った あんこさんの輝く慈愛と、
妖精のようなティンちゃんの、深い深い愛にも触れられて、
これだから、コアトラ大好きになっちゃうんですよね。
今日も心が美しく洗われました・・・みなさんに感謝です・・・(^-^)/
しずか
マスタープラクティショナー・コースでのコア・トラ体験
先日行なわれた、NLPラーニングセンターの
マスター・プラクティショナーコースの第４日目のセミナーに、
アシスタントとして参加させていただきました。
その日は一日、コア・トランスフォーメーションをどっぷり学んでいただくという、
贅沢なコースとなっています。
以前、私がマスターコースを取っていたときには、
コア・トラのセミナーは、まだ取り入れられていませんでした。
今、学んでいる人たち、いいなぁ・・・。
流れとしては、講師のほうからコア・トラの概要の説明、
導入部分を全員で体験していただいて、
デモンストレーションを終えてお昼のブレイク。
午後から二人一組になって、ガイドとクライアントの役割を
交代で行なっての体験をしていただきました。
私たちアシスタントの役割は、
講習生の方々にできるだけリラックスしていただいて、
無意識との会話を楽しんでいただくこと。
そしてそのための環境づくりをすることです。
それぞれのペアの体験を、つかず離れず
陰からそっとサポートさせていただきました。
初めのうちこそ、
無意識から答えをもらうという感覚がどのようなものか分からず、
頭の中に大きな『？』が浮かんでいるような方もいらっしゃいましたが、
ワークが進むうちに、皆さん次第に、
自分の奥深くに存在する無意識とじっくり会話を交わすことができたようです。
「こんな答えが返ってくるなんて！」
「最初に変えたかったことが何だったのかすら、忘れてしまいました！」
「立ったときにふらついていたのが、ブレずにしっかりと立てるようになりました」
一人ひとり、感じ方や表現は違いますが、
それぞれに深い体験をされたようです。
中には違う人かと見間違うほど、
表情がすっきりと激変している方もいらっしゃいました。(*^▽^*)
皆さんの体験を第三者として拝見していると、
コア・トラのシンプルなワークの中に秘められた
豊かで優しく大きな力に、改めて魅了された一日でした。
この素晴らしい体験をくださった受講生の方々に、心から感謝いたします。
（あまの）
マスター・プラクティショナーコースの第４日目のセミナーに、
アシスタントとして参加させていただきました。
その日は一日、コア・トランスフォーメーションをどっぷり学んでいただくという、
贅沢なコースとなっています。
以前、私がマスターコースを取っていたときには、
コア・トラのセミナーは、まだ取り入れられていませんでした。
今、学んでいる人たち、いいなぁ・・・。
流れとしては、講師のほうからコア・トラの概要の説明、
導入部分を全員で体験していただいて、
デモンストレーションを終えてお昼のブレイク。
午後から二人一組になって、ガイドとクライアントの役割を
交代で行なっての体験をしていただきました。
私たちアシスタントの役割は、
講習生の方々にできるだけリラックスしていただいて、
無意識との会話を楽しんでいただくこと。
そしてそのための環境づくりをすることです。
それぞれのペアの体験を、つかず離れず
陰からそっとサポートさせていただきました。
初めのうちこそ、
無意識から答えをもらうという感覚がどのようなものか分からず、
頭の中に大きな『？』が浮かんでいるような方もいらっしゃいましたが、
ワークが進むうちに、皆さん次第に、
自分の奥深くに存在する無意識とじっくり会話を交わすことができたようです。
「こんな答えが返ってくるなんて！」
「最初に変えたかったことが何だったのかすら、忘れてしまいました！」
「立ったときにふらついていたのが、ブレずにしっかりと立てるようになりました」
一人ひとり、感じ方や表現は違いますが、
それぞれに深い体験をされたようです。
中には違う人かと見間違うほど、
表情がすっきりと激変している方もいらっしゃいました。(*^▽^*)
皆さんの体験を第三者として拝見していると、
コア・トラのシンプルなワークの中に秘められた
豊かで優しく大きな力に、改めて魅了された一日でした。
この素晴らしい体験をくださった受講生の方々に、心から感謝いたします。
（あまの）
＜パート＞について
コア・トランスフォーメーションをまだよく知らないという方に、基本の考え方をお伝えしますね。
セッション等の記事を読む前に、こちらのシリーズを読んでいただくと、より理解しやすくなると思います。
今回は＜パート＞について。
無意識とコンタクトしやすくするために、コア・トランスフォーメーションでは「パート」という考え方を使います（ＮＬＰやその他の心理療法でも使われる概念です）。
「変えたいこと」を引き起こしている「部分」が自分の中にある、と仮定するのです。
爪をかむ癖がある人には爪をかませているパートが、あがり症の人には、人前で自分を緊張させるパートがある、と考えます。
では、自分の中に葛藤がある場合はどうでしょう？
たとえば、ダイエットしたいのに甘いものに手が伸びてしまうという場合なら、自分の中に、「やせたい！と思っているパート」と「ケーキが食べたい！と思っているパート」がいて、どちらも譲らない、という状態だと考えるのです。転職したいけど迷っている場合なら、「安定感を望むパート」と「チャレンジしたいパート」が対立していると考えます。
そう考えると、自分の心の状態がわかりやすくなりますよね。
そして、自分の中の「パート」ひとつずつと順番に向き合って、コミュニケーションを取っていきます。
この時、大切なのが、パートを丁寧に扱うこと。
パートが問いかけに答えてくれた時は、パートに感謝を伝えます。
自分の内面に感謝を伝えるなんて・・・！と照れてしまう人もいますが、これが大切なことなんです。
私たちがお礼を言われるとうれしいように、パート（無意識）も、感謝されると、「もっと役に立とう！」とがんばってくれます。
感謝を重ねていくことで、自分の内面を大切にする気持ちも高まり、とてもいい状態になれますよ。
コア・トランスフォーメーションのセッションをする時以外にも、無意識へ感謝する習慣づけは人生の満足度を高める方法として、オススメです！
セッション等の記事を読む前に、こちらのシリーズを読んでいただくと、より理解しやすくなると思います。
今回は＜パート＞について。
無意識とコンタクトしやすくするために、コア・トランスフォーメーションでは「パート」という考え方を使います（ＮＬＰやその他の心理療法でも使われる概念です）。
「変えたいこと」を引き起こしている「部分」が自分の中にある、と仮定するのです。
爪をかむ癖がある人には爪をかませているパートが、あがり症の人には、人前で自分を緊張させるパートがある、と考えます。
では、自分の中に葛藤がある場合はどうでしょう？
たとえば、ダイエットしたいのに甘いものに手が伸びてしまうという場合なら、自分の中に、「やせたい！と思っているパート」と「ケーキが食べたい！と思っているパート」がいて、どちらも譲らない、という状態だと考えるのです。転職したいけど迷っている場合なら、「安定感を望むパート」と「チャレンジしたいパート」が対立していると考えます。
そう考えると、自分の心の状態がわかりやすくなりますよね。
そして、自分の中の「パート」ひとつずつと順番に向き合って、コミュニケーションを取っていきます。
この時、大切なのが、パートを丁寧に扱うこと。
パートが問いかけに答えてくれた時は、パートに感謝を伝えます。
自分の内面に感謝を伝えるなんて・・・！と照れてしまう人もいますが、これが大切なことなんです。
私たちがお礼を言われるとうれしいように、パート（無意識）も、感謝されると、「もっと役に立とう！」とがんばってくれます。
感謝を重ねていくことで、自分の内面を大切にする気持ちも高まり、とてもいい状態になれますよ。
コア・トランスフォーメーションのセッションをする時以外にも、無意識へ感謝する習慣づけは人生の満足度を高める方法として、オススメです！