最近では、「体幹トレーニング」という言葉を
雑誌やスポーツ選手のコメントでよく見かけますよね。
「体幹が強くなったぶん、ショットのブレが減った」
「股関節の可動域が広がると、バックスイングで体重をしっかり乗せられる」
「肩甲骨まわりを柔らかくすると、飛距離も出るしケガもしない」
野球やサッカー、ゴルフのプロから、「体幹」や「股関節」「肩甲骨」 といったキーワードがよく口にされるのを1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
しかし、これらのキーワードを、なんとなく聞き流してはいませんか？
アマチュアの方はどうしてもスイング技術や新しいクラブばかりに注目してしまいがちです。
しかし、実はアスリートたちの言葉に、ゴルフ上達の鍵が隠されているのです。
彼らが鍛えている「体幹」とは何なのか。
そしてなぜ「体幹」がゴルフに大切なのか。
まずは基礎となる「体幹とは一体何？」から下記のサイトで解説しています。
レッスン動画を含め、ゴルフ上達のカギとなるトレーニングやゴルフ上達法が満載ですので是非ご覧ください。
↓↓↓
体幹トレーニングの情報サイトはこちら