◆目的： 健康維持、向上
エクササイズ名 「ラダー」
【狙い】
脳トレーニング(遠心性神経を使わせる)
下半身、有酸素運動
今年74歳、うちの父親と同じ年齢です。
コアズ3年目のベテランおじいちゃんです。
健康維持で始めた運動が、
ラダーやったりバランスやったり、ボクシングやったり🥊
今じゃ下手な50代、60代の人より
全然動けるスーパーおじいちゃん！
いったい何を目指して、どこへ向かっているのか 笑
こうなったら無理しない範囲で、
とことん動けるところまでいこうってなってます。笑
けど純粋に、こういうおじいちゃんがいると
老後の未来は開かれてとても明るい気持ちになります^_^
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