こんにちは！
コアズ店長の為谷です！
10代男性のトレーニングをご紹介！
柔軟性向上、筋力アップを目的としたトレーニングを行っています。
胸、肩、肩甲骨の前側をねらった
「PNFストレッチ」です。
筋肉トレーニングだけではなく
ストレッチも大事な要素になってます！
歳を取ってくると体が硬くなったりしてくるのを放置しておくと
怪我の元にもなりますので日頃から
ストレッチはしておきましょう！
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