こんばんわ！
コアズ店長の為谷です！
本日は50代男性のトレーニングの一部をご紹介！
エクササイズ名 「体幹バランス」+「ボクササイズ」
全身運動 有酸素運動の効果が期待できます！
ボクササイズは最初のうち
1ラウンド3分ほどしか動けなかったのですが
今は3分3ラウンドほどまで動けるようになりました(^^♪
最初コアズに来られる方で
階段の上り下りがつらい方などもいましたが
通うようになり体のバランスと筋力トレーニングで
今では階段が苦にならなくなった方もおられます！
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