チョンダヨンのフィギュアロビクス

産後１カ月半がたちましたー赤ちゃん3

年明け早々一家そろってインフルエンザに見舞われたりもしましたが無事完治注射

お手伝いに来てくれていた義母も帰り、甘えっ子＆わがままな上の子と娘の育児に不安もありましたがなんとかやっていけてますネコキス
むしろ私のストレスは減って息子を叱る回数が減りましたガス館　驚く息子、ごめん・・・

２歳の上の子よりも大きな声で泣き、よく唸り、はち切れそうなでべその娘は今日も元気ですsei


さてさて。

一か月健診でも順調に回復していて、軽い運動なら始めてもいいということだったので
第２回産後ダイエットをはじめましたakn


コアリズムはまだハードかなぁ、と思ったのと前から気になっていたので、今回はこちら
韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンの
最新エクササイズDVD『フィギュアロビクス』


噂のフィギュアロビクスのちょっと軽いバージョン
【送料無料】モムチャンダイエットプレミアム

ダイエット理論？の本に１５分のエクササイズDVDが付いています。

フィギュアロビクスは飽きるという話も聞いていたので
３０分のDVDの４本セットを買う前にお試し的な感じで買って見たんですが
運動不足の産後の身体にはこれがちょうど良いですsao☆

慢性的な肩こりにもイイ感じsei

２人育児は想像以上に大変で毎日は時間がとれませんが、週に２，３回は出来るように続けたいなぁ。


これプラス気が向いたときに娘をゆっくり高い高いして腕と背中のエクササイズ♥akn♥

骨盤ダイエットもしたいんですが、一気にいろいろしちゃうと飽きてしまう仕様なのでチョンダヨンに飽きるか習慣付いたら↓↓どっちか始めようかなaya

骨盤ダイエットの王道　山田式骨盤ダイエット法
授乳後の萎んだ胸にも効果♪　前島式バストアップダイエット


お正月太りか、一か月健診のときは退院時から体重が変わってなかったので
３月末までにマイナス５ｋｇ目指してがんばりますtomominnie