地元の市民祭りなるものが開催されている。娘もお友達に誘われて遊びに行った。
お祭りはどちらかと言うとキライ(笑)人混みがヤ。
でも先ほど、その人混みを縫っていつものお茶場に行くとき御神輿が出てて、お囃子の音が聞こえてきたら、
何だか気持ちがちょっと高揚した(笑)
お囃子の『トンツク、トンツク』みたいな音。ストレートに身体に響く。
トンツク、トンツク×２、トンツク×３、みたいな感じで、気分ちょいハイに(笑)
気分がローのときはお囃子を聞くとちょっと上がるかも？ま、わざわざ聞かないね(笑)
そうだ、最近効果を感じた或ることがありました。例によって↑↑全然関係ない話だけど。
その或ることと言うのは、ぐっすり眠れるコツのようなもので、
寝る前にお布団の上なんかで軽い体操をするのです。
体操は簡単な自己流のでOK。私は背中を伸ばすこと、腕をぐるぐる回すこと、前屈の三種類だけ、テキトー回数するの。
んで、最後に座って好きな香りのクリームで足裏をマッサージ。以上。
アラフォーオバサン(私です)は最近『寝た～！感』があまり感じられなくて(笑)
母や姉にぼやいていたら教えてくれた方法なのでした。
なんでも寝る前の軽い体操は、ぐっすり眠れるための『体温差』を促してくれるそうな。
簡単なことだけど、とても有効でした◎
お祭りはどちらかと言うとキライ(笑)人混みがヤ。
でも先ほど、その人混みを縫っていつものお茶場に行くとき御神輿が出てて、お囃子の音が聞こえてきたら、
何だか気持ちがちょっと高揚した(笑)
お囃子の『トンツク、トンツク』みたいな音。ストレートに身体に響く。
トンツク、トンツク×２、トンツク×３、みたいな感じで、気分ちょいハイに(笑)
気分がローのときはお囃子を聞くとちょっと上がるかも？ま、わざわざ聞かないね(笑)
そうだ、最近効果を感じた或ることがありました。例によって↑↑全然関係ない話だけど。
その或ることと言うのは、ぐっすり眠れるコツのようなもので、
寝る前にお布団の上なんかで軽い体操をするのです。
体操は簡単な自己流のでOK。私は背中を伸ばすこと、腕をぐるぐる回すこと、前屈の三種類だけ、テキトー回数するの。
んで、最後に座って好きな香りのクリームで足裏をマッサージ。以上。
アラフォーオバサン(私です)は最近『寝た～！感』があまり感じられなくて(笑)
母や姉にぼやいていたら教えてくれた方法なのでした。
なんでも寝る前の軽い体操は、ぐっすり眠れるための『体温差』を促してくれるそうな。
簡単なことだけど、とても有効でした◎