多分長風呂の効果。
最近、眠剤の効き具合が非常にシャープに感じる。
先日、「冬は眠い」とか書いたけど、それは昼間の話で、夜は別にどうと言うこともなかった。(と感じていた)
しかし、振り返ってみると、マイスリーを飲んでいるにも関わらず、2時間ぐらい眠れなかったり、あるいはロヒプノールを飲んでいるにもかかわらず、早朝覚醒したり、そんな日がたまにあった。
眠剤が効いてない、と、最も感じたのは土日の朝。
前日にどんなに夜更かししたとしても、体内時計が自律神経に強烈に作用する為か、6時には目が覚める。
夜中の3時にマイ+レン+ロヒを飲んで、3時間後に起床って・・・。
(もちろんそんな夜更かしは滅多に無いが)
何が悔しいって、土日はエンドレスに寝ていられるのに目が覚めると言うのが悔しい。
もちろんデパスとコンスタンを飲んで2度寝するが、そういう変則的な睡眠は身体的にも精神的にもあんまりよろしくない。
かと言って、眠剤追加なんて・・・ねえ？
まあ、そんな他愛も無い小さな悩みがあったのだが、最近は違う。
マイスリーを飲んだら瞬殺で入眠。
ロヒプノールも効いているようで、土日の朝は遅くまでグッスリ。
(ていうか平日もグッスリでやや危険)
最近の長風呂で、副交感神経が優位になり睡眠が改善したからなのか、あるいは、血行が良くなって眠剤の回りも良くなったのか。
あるいは寝る前に低周波治療器を肩に15分間に使っているので、それも影響しているのかもしれない。
よくわかんないけど、まあ眠れるってことはいいことだ。
土日は昼間も眠いので過眠状態かもしれないが、まあ眠れないよりはいいでしょ。