昨日のコメント欄にて、みどりさんからご質問をいただきましたが、長くなりそうなのでエントリにてご回答させていただきます。
＞これのさんは具体的な治療法を考えてやっているのですか？
この質問、非常に難しいところですが、強いて言うなら薬物療法を、医師と相談しながら進めています。
(つまり、医師に言われるがままではないということ)
抗うつ剤は現在ジェイゾロフトのみですが、以前に物足りなさを感じ、ノリトレンを自ら希望して、ほんの少量処方してもらったことがあります。
その後、尿閉や頻脈の副作用が出たため、やはり自ら希望して中止しています。
逆に、肩こりが辛いという話をした際に、医師からデパスの増量を勧められましたが、肩こりを理由に抗不安薬を増量しても、かえって依存や離脱症状の発現の可能性もあるので、お断りしたこともあります。
要は、医師にまかせっきりの治療ではなく、こちら側も病気や薬について勉強して、医師と蜜に相談をしながら試行錯誤を繰り返し、より最適な薬のバランスを見出すことが、僕の治療法と言えなくもありません。
もちろん薬物に頼ってばかりではありません。
生活習慣の見直し、仕事量と質の調節、マッサージや鍼治療、その他自分出てきる範囲のストレスマネジメントも実践しています。
＞Aさんのコメントがなぜ嫌なんですか？
これについてはtethysさんも書かれている通り、一方的な問い詰め口調(しかもタメ口)である点と、それを頻繁に、こちらのエントリの内容は無視して何度も繰り返して投稿するのでうんざりしているのです。
6月以降、彼はほぼ同じ内容のものを大量にコメントしていますが、その度に即座に削除をしていた為、みどりさんを含む多くの読者さんの目には、あまり大したことがないように見えるかもしれませんが・・・。
それと、僕宛ではないコメントをここに書いたり(内容はやはり問い詰め口調のもの)、彼の行動を諌めた人のブログを荒らしたりもしています。
これでご納得いただけたでしょうか？
＞私なんかはけっこう根拠も書いてあって参考になったのですが・・・
根拠というものは、このような医療に関しては、『学術的根拠』が必要となります。
そして、この『学術的根拠』というものは、研究者が実験し、データを揃え、引用文献も明確にし、それを論文にしたものを学術雑誌に投稿し、そしてそれが採用された時点で初めて成立するものです。
この学術雑誌というものは、書店で売っているような健康雑誌のことではなく、ネイチャーやサイエンスのことを指します。
当然英語での投稿が前提です。
医学分野ではLancetという雑誌が有名です。
「a」氏は、そのような学術的根拠を提示したことは一度もありません。
単に、持論を僕のブログで展開しているだけです。
彼の持論の全てが間違っているとい言いませんが、ほとんどは精神論(気の持ちよう)に偏ったものであり、鵜呑みにするのは危険です。
そもそも、個人のHPやブログに掲載されているような情報は、基本的には全て信用できないものとお考え下さい。
(僕のブログも含めてです)
また、グーグルやアメブロに掲載される『薬無しでうつ病が治る』『うつ病を治すたった一つの方法』などという広告も信用できません。
ですので、これらの情報はあくまで参考程度とし、主治医の指導の下、治療を続けてください。
その主治医に不信感・不安などがある場合にはセカンドオピニオン、もしくは保健所の相談窓口など、正確な情報を得る手段はたくさんありますので、そちらをご利用ください。
＞これのさんは何でまだ治らないのですか？
「a」氏の適当なコメントのみで判断しないで下さい。
完治していない、と言われれば確かにそうかもしれませんが、寛解はしていると思っています。
つまり、薬の服薬は続けているが、症状はほぼ消失している状態です。
もちろん、疲れやすかったり、肩こりが酷かったりと、うつ病の残骸とも思える症状が時々出ていますが、会社もフルタイムで通勤していますし、残業時間も徐々に増えています。
疲労がたまった際に、大事を取って有休を使うこともありますが、欠勤・遅刻・早退はもう1年以上していません。
そして、薬もほんの僅かずつですが減らしています。
僕は離脱症状が出やすい体質なので、ほんの少しずつしか減らせませんが、それでも確実に減っています。
＞うつ病の治し方を知っていれば教えてください。
精神科系の疾患は千差万別ですし、治療法も原則的には対処療法です。
ですので、専門家ではない僕には残念ながらこのご質問にはお答えできません。
巷に溢れる適当な情報に惑わされること無く、専門医による治療を続けてください。