ようやく不快な症状が無くなった。
今日一日平穏無事に過ごせた。
昨日「嫌なこと」があったのでちょっと心配してたけど、なんか、もうそういうことで転落することはないみたい。
ただ、未だに中途半端な状態であることには変わらないので、ちょっと治療環境の整理を進めている。
とりあえず睡眠時間の確保(笑)
それと、個人的ストレスマネジメント促進。
セカンドオピニオン探し。
『精神科療法のコツ 改訂版』の積極的な実践
健康保険組合で、カウンセリングが無料で受けられる環境も整ったので、それも試してみようかと。(効果の程は知らないが)
年内にココに『寛解したー』って書ければいいなぁ。