1週間前から再開したWiiFitだが、なんだかんだ言って毎日30分はやっている。
さすがに30分もやると、汗びっしょりになり、そのあとの入浴と睡眠が気持ちいい。
・・・っていうか、WiiFitが楽しくて仕方ないんだけど・・・ランナーズハイか？
そもそも、1週間WiiFitが続いているのが奇跡的である。
1年前は、階段の上り下りすらままならなかったのに。
どうも補中益気湯がドンピシャだった気がしてならない。
体重・BMIも少しずつだが順調に低下してきている。
当初酷かった筋肉痛も、だいぶ楽になってきた。
なんだか、いろいろうまく行き過ぎてちょっと怖い。
波が来て、一気に急降下することもあるだろうから、調子に乗らずにぼちぼちやっていく姿勢を維持したい。
ちなみに僕は、有酸素運動をメインにしている。
とにかく脂肪を減らしたいので、ヨガやバランスゲームは後回し。
いつものパターンはフラフープ→ボクシング→ジョギングだ。
この組み合わせで果たしてドグマチールに勝てるのか。
今後の体重に注目である。