僕はうつで昨年の6月半ば～9月半ばまで、約3ヶ月、会社を休職した。
その後、1ヶ月は気の向くままに行ったり行かなかったり。
大体週2回くらい出勤して体を慣らした。
(なので、ブログの先頭には「4ヶ月休職」と書いている)
次の1ヶ月は週3で・・・その次の1ヶ月は週4で・・・という風に次第に延ばしていき、12月には完全復職を果たした。
で、現在は残業をほとんどせずにほぼ毎日通勤している。
(たまーにダウンして休むw)
今思うと、もうちょっとスローペースでも良かったかな？とも思うが、まあ悪くは無かった。
この復職ペースは主治医と相談しながら決めたもので、僕は主治医の言うとおりに会社を休んでいた。
頑固にSSRIを処方し続けるセンスは微妙だが、一応「働く人の為の心療内科」をキャッチコピーにしていて、患者の社会復帰には熱心なので、復職のアドバイスについては非常に的を得ていたものだと思う。
主治医と相談しながら思ったことは、ただ、だらだらと休まないこと。
そして、計画性を持って、しかし余裕を持って休職期間を設定し、助走期間もちゃんと設けることが重要だということ。
ずっと休んでいて、ある程度軽快したからといって、いきなり完全復職してもダメなのである。
復職を目指しているメンヘルの方は、是非主治医ときちんと相談することをお勧めする。
もし、相談に乗ってくれないようであれば、転院も考えるべきだ。
会社の方は、僕の勤め先は、重役に一人メンヘル経験者がいる為、非常に手厚く対応をしてもらえた。
僕がしばらくの間、好き勝手に出勤・欠勤できるよう、半年間は書類上完全休職としてくれた。
しかもその間、一応ちゃんと給料が出た。
多分、こういう人事制度が整っている会社はそうそう無いんじゃないだろうか。
制度の整っていない会社に勤めている人は辛いと思うが、もし制度が整っているのであれば(そういう社則があれば)、遠慮なく活用すべきだと思う。
休んだら迷惑になる、とか、今後のキャリアアップに影響が出る、などということは考えないほうがいい。
むしろ無理し続けたほうが、最終的には迷惑になるし、キャリアアップどころではなくなってしまう。
うつでの休職はなんとなく後ろめたい、というのもあるが、うつも脳の疾患である。
結核や骨折と同じである。
だから、遠慮なく休むべきだ。
そして会社のほうも、不景気で福利厚生に手が出ない事情はあるにしろ、うつに対してもう少し理解する努力をし、休みやすい環境を整えるべきだと思う。