僕はまあ、だいたい23:00～24:00には寝るのだが、相変わらず、必ず3:00～4:00に1回目が覚める。
寝つきは問題ない。
布団に入ったらあっという間。
目が覚めるまでの間は夢も見ないほどの熟睡している。
多分、マイスリー+レンドルミン+ロヒプノールの3本立てが奏功しているんだろう。
でも、3:00～4:00という時間は、マイスリーの血中濃度半減期と重なるわけで、レンドルミンとロヒプノールが仕事をしていないような感じがする。
まあ中途覚醒といっても、2度寝が出来るし、日中に眠くなることもそんなに無いので、問題ないのだが、出来うるならば、朝が来るまでずっと寝ていたい。
最近エゾウコギが効いてきたのか、体調の方は順調なので(まあいつまでもつかワカランが)、とりあえず抗うつ剤はそのままでいいとは思うのだが、眠剤は少しいじってもいいかもしれない。
僕の素人的考え
マイスリー⇒そのまま(10mg)
レンドルミン⇒中止
ロヒプノール⇒0.5mg→1.0mg
あるいは、中途覚醒すると必ずトイレに行っているので、ハルンケアやユリナールの方がいいのかもしれない(笑)