体調は悪くないんだが、太りすぎだ。自分。
これは本格的にダイエットをしないとまずい。
食べる量は間食・ジュース禁止だし、昼食は社員食堂だし、夕食は、嫁はかなりローカロリー(というよりローコストもしくは手抜き)に作るので、それほど問題はないが・・・。
基本的に運動量が足りない。
もう全然動いてない。
仕事はデスクワークメインだし、休日はほぼ寝てるし。
そして何より。
ドグマチールを飲んでいるのがいけない。
早くやめたいが、かといって勝手に断薬するわけにもいかないし。
とりあえず明日主治医に相談するけどスルーされそう。
たったの100mgだから断薬は問題ないと思うけどなー。
とりあえず、今週末からプール行くぞ！
水中ウォーキングだ！
(泳げないわけではないが、泳いで体力を消耗して落ちるのが怖い)
あ、それとWiiFitね。
あれで、
「太り気味です」
と言われるのが怖くて最近乗ってないんだけど。
頑張らない程度に頑張ります。