ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（かたやまひろこ）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
さてさて！
昨日はお外deヨガ＆カホンde音あそびの日でした♡
超絶気持ちいい青天の中
大地にしっかりグラウンディングして
深い呼吸と共に体の声を聞く・・・
9：00の時点でこの天気♡ 昨日までのお天気が嘘のようでした♪
一面のシロツメクサ♡ 花冠は下手なので作りません(笑)
なのに！！
もったいないことにご予約されていた方お1人はご家族の体調不良でお休みとなり
当日ご参加の方もゼロ！！(笑)
私と音あそび人のあやちん二人っきり～になりまして
でもまーやりますか！？
って聞いたら
あやちんから、ミュージシャンとしての体の使い方とお悩みについて相談を受けました
よくよく考えたらいつもは人が一緒にいるので、意外とゆっくりそんな話をしたことなかったんですね
今はカホンの時間とヨガの時間を分けていますが、もとは三人で始めたイベントなので
私もあやちんも、お互い主催者の感覚が・・・
ヨガの時も音あそびの時もお互いに
「来てくださった方が心地よいように楽しんでもらえるように」と
頭の片隅でいつも気を配っていたりします
え？見えない？
見えないようにするのがテクです(笑)
嘘です(笑)
楽しく自然にやっているだけなんですよね♪
なので、二人きりだったからこそ出てきたリアルな相談だったんですね～
「ああ、今日はそのために二人なんだなー」ってすとんと落ちました
なので
もうそこが外とかヨガとか関係なく
ガッツリとそのお悩みにフォーカスしたパフォーマンス力アップのための一時間
「青空整体やね～」なんて言いながら(笑)
でもね、大地のやさしい温かさ・やわらかさ・安らぎは、屋内レッスンでは味わえないもの！
普段の自分の体の癖や緊張にいかに気づいてあげられるか？
普段の浅い呼吸をどれだけ深められるか？
そんな一つ一つが、外でやるとより一層深く体の隅々まで染み込んでいきます
人がリズムを感じて表現するのはどこでしょうか？
耳？頭？手？足？
答えは・・・
どれも正解！！
であり、どれもちょっと違う！！
音楽は「全身で感じる」って言いますが
本当にその通り！！
とはいえ、やっぱりちょっとここは外せないよねっていう大切なポイントがあります
それが！！
「骨盤！！！」
へ？って感じますか？
きっと何らかの体を使ったアプローチをお仕事にしている方にはピンとくるのではないでしょうか？
骨盤、時に背面腰の下仙骨の部分！！
感じたリズム
表現したいリズム
頭の先からつま先までしっかりとリズムを伝えていくために
背骨がどれだけ緩んでいるか？
骨盤がどれだけリラックスしているか？
仙骨がどれだけ自由か？
がとても重要になってきます
でもね
ほとんどの人が無自覚に緊張させているんですね
頑張って来た人
人に頼れなかった人
は特に！！
そしてすべての人にあるのですが
それぞれの体の使い方による癖・左右差など・・・
一時間かけてマンツーマンでしっかり！！
リラックスした本来の状態に戻していきましたー♪
一時間後、立ち上がった時に分かる
「コア(体軸）が感じられる自分‼」
これがまた全然違うのですよ♡
大地が優しく受け止めてくれる感じ♡
重力が味方してくれる感覚♪
ほけーっと体の力みが取れて
体が微細に揺れながら安定している状態です♪
この後のカホンの時、いつも以上に体が動いていいパフォーマンスができたそうです♪
そんなあやちんが
ご感想をfacebookに書いてくれました
すごい人に違いないと思っていましたが、この方、ほんまにすごいです
今日はプライベートレッスンを受けさせてもらいましたが、
音楽家として正直な悩みをお伝えしたら
｢私は専門じゃないけど｣といって
音楽家のための整体をしてくれました。
おかげで、自分の体に気が通ってるようで演奏もしやすくて、ビックリ！！
どんなニーズでも答えてくれる、プロ！！
これはカホニスト中山さんのカホンたち♡ 五人で童心に帰って音あそびしました♪
嬉しいですね♪
音楽をしている人だから分かる範囲が広いなぁと思います
きっと普通の生活上は気づかない体の感覚まで
自分の体への完成度を要求しているからこそ気づく「違い」
それは音の違いになって表れるので
音楽家にとってはリアルな違い＝成果なんですね
以前体の講座でご一緒した方が、音楽家専門で体の調整をされているのですが
「これは需要があるの分かるなー」
ってリアルに感じました
正直、日常生活でもっとパフォーマンスアップしたい！！っていう方はあんまりいないと思うんです(笑)
だから、「痛い」「辛い」「きつい」という症状が出て初めて
「何とかしたい！！」
と思ってレッスンに来られる方がほとんどです
もちろん、それからでも来てもらえるのが一番！なのですが
本当の本当は
常日頃
自分の体をちゃんとメンテナンスしてほしいなーっていうのが私の願いです
そして
いつか赤ちゃんを産みたいな～
そう思うなら
もはやメンテナンスは必須！！
日々の自分への愛情と思いやり
そのまんま
あなたの体を作る細胞への愛情と思いやりです
卵子も精子も機械の部品じゃありません
一つ一つ命を持った細胞の結晶なんですから♪
あなたが妊活で努力していることは、あなた自身の目には見えてないかもしれないけれど
空の上で赤ちゃんたちはちゃんと見てるし、整うのを今か今かと待っていますよ♡
だから
お母さんの体こそ未来の赤ちゃんそのもの！！
なんです！！！
それを忘れないで
あなたがあなたをはぐくんであげてくださいね～♡
次のお外deヨガ＆カホンde音あそびha
6/12㈬となりました
青空の下
五感を解放するのも
「自分をはぐくむ」
になりますよ♪
是非ご予定を開けておいてくださいね♪
老若男女お待ちしています♪
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