暖冬！

こんにちは。

Twitterにハマってしまい、
あまりブログを更新しなくなってしまいました(-_-)

でも、たまにはだらだらと文字数を気にせずに綴るのも良いな♪
と、マイペースに更新です。


今年の東京は、暖冬。
暖かいです。

去年、わたしが心がけたことのひとつに

「首、手首、足首を冷やさない」
があります。


知人から

「首という首を冷やさないようにすると、体全体があたたまるから、おすすめ」
と聞き、

気にするようになりました。


続けた結果、

前年と比べ、風邪をひきにくくなりました。

小さい頃から母がしつこく
「体を冷やしたらダメ」
と叱ったことにはちゃんと理由があったんだあ、
と今更ながら実感したのでした。

そのほか、
数年前から気をつけているのは、
「こまめにお水をとる」
こと。

起きたらコップ一杯のお水を必ず飲んで、
活動している間もちょくちょく水分補給をするよう、心がけています。


はっ！！もしかしてすっごい当たり前の事なのかしら(-_-;)


でもね、数年前まで
自分の体をケアしよう、大切にしようという考えが全くなかったのよね。。。

倒れるまで突っ走り、
倒れてどうしようもないから休み、
復活しては前よりも速く走りたがり、
の繰り返しだったので

情熱的だけれど
それはそれは非生産的！！


やっと、

疲れたら正直に眠れば良いし、

今日を大切にすれば明日はきちんと来るし、

ミクロの積み重ねは時間が経てば３センチくらいにはなるし、

という事を


「そうよねぇ、そうよねぇ」
と思えるようになってきた♪


今年もハッピー脳で過ごしたいです。(^o^)