こんにちは
フラッグスの 山崎博之です。
体幹を使ってスイングする。
って、どんな感じなんだろう？と思っている方が多いようです。
今日は、どんな感じかを説明したいと思います。
椅子に座ってみぎひだり
【やり方】
椅子に座って、腕を胸の前でクロスしてください。
その状態で、左右に身体を動かします。
【感じ方】
その時の感じ、いかがですか？
・肩が前後に動いている感じ
・背骨がねじれる感じ
・おなかや背中がねじれる感じ etc....
どんな感じ方でも、体幹が動いているのが分かると思います。
【ポイント】
どこを最初に動かしていますか？
お尻から上の全体で動かすこと。
肩だけ、腰だけの局部だけの動きは体幹は動かないし、バランスが悪いです。
スイング中にどうやってこの体幹を感じるのかは、次回で。