こんにちは
フラッグスの 山崎博之です。
今月のテーマ、「バランス」。
先週は、立ち方と歩き方のお話でした。
歩き方って、皆さん意識していますか？
今日は、歩き方の考え方をお伝えします。
◆前のめり、下向き歩き
たまに、都内に行くと、
仕事中の方はほとんど
「前のめり、下向き」歩き。
時間に追われているから、気持ちがいそいで、「前のめり」。
頭の中が、お仕事のことでぐるぐる回って、「下向き」。
前のめりや下向きの良くない点は、
・上体が前に出るので、足だけで歩くので、疲労がたまります。
・呼吸が入りづらくなります。
・頭が酸欠で、考えに結論が出なくなります。
◆反対の動作をすると、どうなるでしょうか？
「まっすぐ立って、上向き」歩き。
身体全体を使って、歩くので、ゆったりとなります。
視界がひらける、全体的に集中しやすくなります。
どちらの方がいいのでしょうか。
やってる感があるのは、「前のめり、下向き」
結果がでるのは、「まっすぐ立って、上向き」
ではないでしょうか。
みなさんも、実際に違いを感じてみてください。
ラウンド中に自分の一番自然な歩き方が出来ていると、
スコアは間違いなく結果として表れてきますよ。