こんばんわ
ゴルフトレーナーの山崎博之です。
ここぞ！という時の、集中力。
いつの間にか出ていた。ってことありませんか？
でも、集中したいという時にはあまり出ませんよね。
なぜでしょうか？
集中とは、物事に熱心に取り組むこと。
集中力を出すとは、「目標設定×潜在意識×深呼吸」です。
目標設定 ＝ 自分がやりたい結果と過程をイメージする。
潜在意識 ＝ やりたいと心から思う気持ち
深呼吸 ＝ 身体に対してやるぞというバランスを整える。
難しいですよね。
次回は、具体的な集中力の出し方について説明しますね。