ブログネタ：正月メタボ 参加中
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年末年始、暴飲暴食したにも関わらずベスト体重をキープ。
太らない最大のコツは常に体重を意識することだと思います。
500gの上下にも敏感になるくらいじゃないとウェイトコントロールはできませんよ。
最低、朝と夜の二回は体重計にのりましょう。
500gでも増えたら食べる量を減らすか、運動量を増やす。
常に意識して、実践に移すのがコツですね。
あと、太ってもいいや、と思い出したらもうダメですね。
自分のベスト体重を決めて、そこをキープするように努力しましょう。
男性女性に限らず痩せているから魅力的なのではなく（個人的には痩せているからといって魅力的だとは思わない）、体重ひとつとっても努力していることが魅力的にうつるものなのです。