こんばんゎっ
今日も１日
お疲れ様でした
*昼間*
パン
春雨ヌードル
400カロリー
*夕飯*
野菜スープ
煮物
グレープフルーツ
500カロリー
*合計*
1000カロリー前後
今日ゎ
夕食あとの
無駄食いも
なしっ
過食なし
２日目
無事終了
昼過ぎ位までは
ポカポカだったのに
さっき外でたら…
まぢ強風(；´д⊂)
明日から
また寒いみたぃ
ですね
嫌だナァァァ
そぃぇば最近…
ぁれだけ毎日乗ってた
体重計に
めっきり
乗ってません
乗らなくても…
感覚でわかって
しまって
だいたぃの体重が..
だから怖くて
乗れまシェーンっ
毎朝のって…
一喜一憂して
その日
１日の
気分が
気分が左右されるょり 
ぃぃのかなぁ？
ぃっも
過食の次の日って
ほとんど食べないん
だけど(*≧m≦*)
今日ゎ結構
がっつり
いったです
夕飯後に
どーしても
どーしてもも
チーズが
無性に食べたくなって
我慢せず…
おつまみの
チーズみたいの
と
カップスープ
で
おさまった
２日連続
過食衝動きてたん
ダケド…
夕飯まで
普通に食べたのに
無駄食いしちゃったけど
過食までいかずに
おさまったし
ょしっ
今日ゎ１日
引きこもったので…
明日から
また頑張ります