☆振り返り☆

本日の

振り返り

*朝*

生姜紅茶

*昼間*

メロンパン

*夕飯*

野菜スープ ２杯

こんにゃくと大根の

煮物

グレープフルーツ ２個

合計ゎ

1000から1100カロリー

でした

どぅしても…

夜食べる(゜Д゜)

まぁ…

野菜とか果物だし

ぃっかぁ…と

最近ゎ

諦めモード

夕飯後は…

いつものごとく

過食衝動ぁり

我慢ストレスゎ

ピークに達し

かけています

はぁ....

普通になりたぃゎ

とりあえず

過食なし

11日目終了