体型維持
最近というか、以前からよく聞かれる質問で一番多いのが、
「どうやって体型を維持してますか？」
「ダイエットは何をされてますか？」
なのですが、私CORE丸船長は今年で41歳。
食事も普通に食べますし、お酒も飲みます。
でも甘いものは滅多にいただかないという
事実はありますが、残念ながら何か特別な事をして
いる訳ではありません。
しかも、うちの母は痩せている訳ではないので
遺伝という事も考えにくく、何故だろう？？？と
考えて考えて考えた挙句、これはウォーキングの
お陰なのでは？？と思い始めています。
頭の位置、背骨、骨盤を正しい位置にし、かつ
正しい体重運びで歩く。そうすることによって体幹が
出来、体を引き上げる効果で腹筋がつき、また
肩甲骨を寄せ合う事で背筋もつく。
また、骨盤をたてて歩くので知らず知らずのうちに
骨盤ダイエットにもなっている？
だからモデルさんは太りにくかったりするのかな・・・？と
また、姿勢を正して綺麗に見せるバレーダンサーや、
フィギア選手も太っている人を見た事がない？？気がしませんか？？
ちなみにうちに来られるお客様の殆どが仰いますが、
「歩くってこんなに大変だったのですね！」
「結構疲れて翌日軽い筋肉痛になりました」
「あんなにひどかった肩こりが治りました！」
「腰痛が軽減されました！」
「腰にくびれができたんです！」
「体重が減りました」
「身長が伸びました！」
などなど・・・
歩くは誰もが毎日行う動作です。どうせ歩くなら正しい姿勢を理解し、
正しい体重運びで体全体をメイクしませんか？
きっと新しい発見がありますよ
次回のブログではCORE CONCEPTのウォーキングメニューをご紹介
したいと思います
