11月お休みのお知らせ

１日の寒暖差が強まる今日この頃


皆様、お元気でお過ごしですか？


もう間もなく１１月ですね

本日お越しのクライアントさまと、お正月のお話をしました

もうそんな時期なんですね。。


スタジオでも床暖房を使用し始め、冬に備えています

レッスン中の「暑い、寒い」はご遠慮なくお申しつけくださいねビックリマーク


さて、１１月のお休みのお知らせです


１１月９日（日）を　お休みさせていただきます


なお、お休み中のご連絡につきましては、ご返事が遅れる場合がございます


ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、ご了承くださいますようお願い申し上げます



ピラティススタジオ　コア・ケア


東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線　多摩センター駅　東口８分

注意現在専用駐車場はございません 注意

体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さいコスモス


電話/FAX　042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
体験のご予約はこちらから黄色い花お問い合わせフォーム 黄色い花 

スタート地点に戻ったクライアントさま

昨日お越しのクライアントさま

1年ほど前まで定期的にピラティスに通われていましたが


お仕事がお忙しくなり


Lessonへのお越しもままならず


ぎっくり腰になられたのをきっかけに


スタジオから足が遠ざかっていました


それから今夏ご連絡をいただき


色々なご事情でLessonに来れなかったが、またやりたいとキラキラキラキラ


昨日が5回目でした


こちらのクライアントさま、昨年まではそんなに肩は前に出ておらず


頚椎の自然なカーブを保つため頭の下にひくpadも、こちらの


{09952EC7-EB0B-472E-8415-B21ADC91B3DF:01}



薄いものを使用



骨格的にもこのpadが1番頚椎のカーブが自然でした


しかし、今年お久しぶりにお越しの当初はこちらのpadを使用しました


{4F608D78-AE9F-468F-AE40-3FE0A41603BF:01}


ちょっと高さがあります


どういうことかわかりますか？



骨格的には薄いpadが丁度いいんだけど、薄いpadだと首と肩に緊張が走ってしまったのです


簡単に言うとそれだけ肩が前に入ってしまった


もっとわかりやすく言えば、猫背になってしまった


お休みの間に変化があり、以前の高さのpadでは合わなくなってしまっていました


そして昨日の5回目


骨格的に丁度いい、薄いpadの方で問題ありませんでした


5回のレッスンの中で胸が開いてきましたね


ひとまず昨年の状態には戻りました


でもゴールはここではありません


ぎっくり腰の予防をしていかないと！


クライアントさまがぎっくり腰になられた要因の一つとして


腹筋の無さ


が挙げられると私は思います


だからといって、シックスパックなあのムキムキの腹筋ではありませんよNGビックリマーク


ピラティスをやっている皆さんはどこを鍛えればいいかおわかりですよね！


ここの筋肉が無いから、このクライアントさまはリフォーマーのフットワークでも足だけが疲れちゃうんです


しばらくは身体の土台となるところを鍛えていきますよ


12月お休みのお知らせ

長期のお休みになりますので


少し早いですが、１２月のお休みをお知らせします



１２月６日（土）～１２月２１日（日）　まで


スタジオをお休みさせていただきます



皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます


なお、チケットには有効期限がありますが、この間の分は調整させていただきますのでご安心くださいませ


年末年始の予定につきましては、決まり次第お知らせいたします


よろしくお願いいたします




ピラティススタジオ　コア・ケア


東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線　多摩センター駅　東口８分

注意現在専用駐車場はございません 注意

体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さいコスモス

電話/FAX　042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
体験のご予約はこちらから黄色い花お問い合わせフォーム 黄色い花