大雪の影響も大分落ち着いてきましたね(^o^;)
クライアントさんとも、ようやくスーパーの品揃えが良くなったとお話していますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
連続の大雪でせっせと雪かきされた方も多いのではないでしょうか
最近は雪かきのため、筋肉痛腰が痛い
というクライアントさんのお声を耳にします
今までにない大変な大雪でしたので無理もありませんね
そんな中今日レッスンにいらした、６０代でピアノの先生でもいらっしゃいますクライアントさんは
雪かきの後、ご主人様にピラティスのエクササイズ・キャットストレッチを教えられた（やらせた
）そうです
いつもは腰が痛い痛いとおしゃっるご主人様ですが、今回は雪かき後にも関わらず腰が痛くならなかったとのこと
「あなたみたいにもっと丸く
とか言いながらやらせたわよ～」
やっぱりキャットストレッチは凄い
とおっしゃっておいででした
キャットストレッチやヒップロールズなど、ローリング系は腰が辛い方にとても良いエクササイズです
そのことをスタジオ設立当初からお越しのクライアントさんはよくご存知ですね
皆さんも腰が辛いな
と思われたり、また雪が降って雪かきされた後は
キャットストレッチでお身体メンテナンスしてくださいね
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