ピラティスと一口に言っても、色々あります
例えば、他のスタジオやスポーツジムでピラティスをお受けになられた方がコア・ケアにいらしても、同じピラティスでも全然違うんですね
と驚かれることもよくあります
マシンを使うのか、マットのみか
プライベートか、グループか
これだけでも違いますが
流派やメソッドにも違いがあります
例えば、大きくわけてピラティスにはクラシックピラティスというカテゴリーに属すメソッドがあり、その他はモダンです
ちなみにコア・ケアはモダンです
クラシックとモダンのわかりやすい違いは、コア・ケアにお通いの皆さんはニュートラル・インプリントというピラティス用語をすぐに理解出来ると思いますが、クラシックにはニュートラルもインプリントもありません
（コア・ケアではインプリントと言っていますが、この言葉もメソッドによってＣカーブ等違った呼び方があります）
私はコア・ケアでピラティスを知り、ニュートラル・インプリントがピラティスの基本だと思っていたので、クラシックのニュートラル・インプリントがないことを知った時はビックリしました
けれでも、いずれにせよピラティス氏が作ったメソッドを基にしているので、根本は一緒です
それでは、その数あるメソッドの一つ・・・ＳＴＯＴＴ ＰＩＬＡＴＥＳが挙げている利点を今日はご紹介します
STOTT PILATESの利点
■より長く、より引き締まった筋肉
■コアの強化と安定
■怪我の防止
■ストレス＆腰痛の改善
■姿勢の改善
■バランスとコーディネーション能力の向上
■スポーツなどのパフォーマンスの向上
■ポスト・リハビリテーション（リハビリの次段階として）の効果的なエクササイズ
■マインド＆ボディ意識の向上
■自信の向上
いかがですか？
ピラティスをすると何かしらの効果が実感出来ると思います
でも漠然としていて、どんな効果かは・・・と思われたらピラティスの利点をチェックして、どんな効果が実感出来ているか確認してみて下さいね
私は怪我からピラティスをスタートしたわけではないので、ポスト・リハビリテーションは外れますがその他全ての効果を実感しています
全てを実感って・・・冷静に考えれば凄いことですね
通りで久しぶりに会う友人に以前と変わったと言われるわけです
:*:・☆・゜:* ・゜:*☆:*:・。,☆゜'・:*:・。,☆*:;;;;;:*☆,。・:*:・
東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線 多摩センター駅 東口８分（駐車場あり）
電話/FAX 042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
体験のご予約はこちらから
お問い合わせフォーム
体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい