今日はこれから台風が来るそうですね
私は、台風が来ると言うのに家の窓を閉め忘れた気がして、一度家に帰って確認しました
しっかり窓は閉まっていましたが・・・
閉めた記憶も無いので、無意識に閉めていたということですが、無意識だなんてピラティスのエクササイズではありえないことですね～
ちょっと反省・・・
しかし、不安なまま仕事をするよりはスッキリした状態で臨みたいので一度帰宅して良かったと思っています
とは言っても、家とスタジオとは簡単に行き来出来る距離ではありません
おそらく今日すでに、２時間程ウォーキングしています
かなり歩きました・・・
腰が疲れました・・・
慌ててしまったので重いバッグを片側の肩にかけ、めちゃくちゃなアライメントで歩いたのでしょう
スタジオに戻り、ストレッチやエクササイズをして腰の状態は戻しましたが
一般的に良いとされるウォーキングも、正しいやり方でウォーキングしないと逆に身体を痛めてしまう
ということを深く実感しました
そういえば今思い出したのですが
実は私は、ピラティスインストラクターになる前に、マッサージの仕事をしていました
お客様の中に、健康のために毎日２時間程ウォーキングしていて足がパンパンということで、足のマッサージを受けに通われている方がいらっしゃいました
その方の足は本当にパンパン、おまけに筋肉も硬くなっていたので、間違ったウォーキングをしてしまっているのは歴然
今、その方とお会いしたらピラティスをおすすめしたいぐらいですが・・・
健康のための運動が、逆にマッサージに通わなければいけないほど身体を痛めつけているなんて、ちょっと悲しいですね
ピラティスをしている皆さまは、他のスポーツをされる時も、是非正しい方法を心がけて行って下さい
因みに、ウォーキングに関しては以前大槻先生が書いた記事があるのでこちらをご覧ください
遅ればせながら・・・
それでは、多摩センターもだんだん雲行きが怪しくなってきました
台風は、なんでも帰宅時間を直撃だとか・・・
皆さまくれぐれもお気を付け下さい
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