ピラティスとヨガは、同じものだとお考えの方が多いですが、実際は違います(^O^)
私はピラティスのインストラクターなので、ヨガについては詳しく知りませんが
ヨガというのは、古代インド発祥の修行法ですよね
知り合いのヨガインストラクターは
ヨガが目指しているものは、大きなくくりでいうと
宇宙と一体となる
と言っていました
ヨガをやると、瞑想をすることもありますが、この「宇宙と一体となる」目的の一つなのでしょうか
一方ピラティスとは、そもそも人の名前なんです
ドイツ人ピラティス氏が第一次世界大戦時に、負傷兵のためのリハビリプログラムとして、開発されました
宇宙と一体化になるのではなく、自分の身体を整え、メンテナンスしていきます
ピラティスが目指しているのは、ニュートラルな身体作り
そのため、ピラティスのよく知られる効果として、
骨盤の歪みに良い！
姿勢が良くなる
と言われています
ピラティスとヨガのひとつの違いとして、目指しているものが違うんですね！
それにしても宇宙と一体となる
ピラティスも奥が深いですが、ヨガの奥深さも凄いですね