昨日のレッスンで、クライアント・Ｔ様に
「先生、本当に細いですね～。お腹が薄っぺらい！」
と、言われてしましました
ピラティスをやっていても、以前はぽっちゃりしていた私ですが
お腹だけは、引き締まっていました
平らなお腹は、ピラティスのシンボルとも言われています
細いと言って頂いたところは、ウエスト部
内臓でいうと、腸の部分ですが、
そこは、腸のスペースさえあれば、良いのだとか
お腹がぽっこりしているのは、脂肪もありますが、
内臓が下垂している場合が、多いように感じます(ﾉω･､)
内臓の下垂
腹筋が無い
内臓を引き上げてくれる（正しい位置にある）だけの腹筋が無いんですね(ﾉ_･｡)
この腹筋を鍛えるのには、ピラティスが断然おススメ
どんどん、お腹まわりが引き締まってくるクライアントさんの身体を見れるのは、
インストラクターとして、快感です
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