昨日、担当させて頂いたクライアント様の
左右の骨盤の高さが違っている（つまり、骨盤の歪み）のが気になり
女性らしい悩みの一つであろう問題について、指摘してみました
もしかしたら、骨盤が上がっている方のお腹はくびれがあるけど、
反対側の骨盤の方は、くびれがないかもしれませんよ、と
つまり、くびれに左右差があるという事です
このままの骨盤では、くびれにも影響が出るから、
改善していきましょう
という気持ちで、お話したのですが
クライアント様は、以前からそのことを気にされていたようで、
そんなこともわかるんですね！と
ビックリされていました
くびれの左右差はよく分かっていたけど、
原因が骨盤の歪みにあるとは、思わなかったようです
しかし、原因というと・・・
つきつめれば、それは、左右の筋バランスの違いにあるかもしれないし、
背骨の歪みかもしれないし、柔軟性の左右差や、昔のけがに引っ張られちゃう、だったり、
もちろん普段の姿勢も関係してきますし・・・
その結果、骨盤の歪みに通じるので、
骨盤の歪みだけを、改善すればいいのかというと、
そうではない、のです
つまり、一時は、骨盤の歪みは改善されたとしても、
原因が、左右の筋バランスの問題だとすれば、筋肉が強い方に、
身体はひっぱられてしまうので、また骨盤は歪んでくる、ということです
やはり、全体的にバランス良く鍛えていくのが大事なんですね
それから、もちろん本人の意識も大事です
私自身も、くびれの左右差に、悩んでいました
私の場合は、背骨の歪み（つきつめれば、柔軟性の左右差）だと思います
エクササイズ中はもちろんのこと、日常生活でも、ニュートラルを意識しました
結果、以前に比べて、大分よくなってきましたよ
まずは、自分が、どんなふうに歪んでいるのか、把握する事が大切ですね
それからピラティスは、腹斜筋という、お腹の斜めに通っている筋肉をよく使います
腹斜筋は、くびれを作るのに、とても良い筋肉なので、
きれいなくびれを作るのには、ピラティスは適したエクササイズです
私がピラティスを始めたきっかけは、決してくびれを作ることでは
ありませんでしたが、気がついたら、いつの間にかくびれていました
くびれを作りたければ、ピラティスをして
ということでもありませんが、
（ピラティスはバランスを整えていくエクササイズなので・・・）
自分の姿勢が良くなったり、骨盤の歪みが改善されたりした結果、
自然に、綺麗なくびれラインはついてきますよ
くびれが無いのは、お腹のたるみの問題だけではありません
歪みの問題でもあるのです
そういった意味でも、是非 ピラティスで、整えていきましょう
・:*:・☆・゜:* ・゜:*☆:*:・。,☆゜'・:*:・。,☆*:;;;;;:*☆,。・:*:・
ピラティススタジオ コア・ケア
東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線 多摩センター駅 東口８分
電話/FAX 042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
お問い合わせフォーム
体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい
左右の骨盤の高さが違っている（つまり、骨盤の歪み）のが気になり
女性らしい悩みの一つであろう問題について、指摘してみました
もしかしたら、骨盤が上がっている方のお腹はくびれがあるけど、
反対側の骨盤の方は、くびれがないかもしれませんよ、と
つまり、くびれに左右差があるという事です
このままの骨盤では、くびれにも影響が出るから、
改善していきましょう
という気持ちで、お話したのですが
クライアント様は、以前からそのことを気にされていたようで、
そんなこともわかるんですね！と
ビックリされていました
くびれの左右差はよく分かっていたけど、
原因が骨盤の歪みにあるとは、思わなかったようです
しかし、原因というと・・・
つきつめれば、それは、左右の筋バランスの違いにあるかもしれないし、
背骨の歪みかもしれないし、柔軟性の左右差や、昔のけがに引っ張られちゃう、だったり、
もちろん普段の姿勢も関係してきますし・・・
その結果、骨盤の歪みに通じるので、
骨盤の歪みだけを、改善すればいいのかというと、
そうではない、のです
つまり、一時は、骨盤の歪みは改善されたとしても、
原因が、左右の筋バランスの問題だとすれば、筋肉が強い方に、
身体はひっぱられてしまうので、また骨盤は歪んでくる、ということです
やはり、全体的にバランス良く鍛えていくのが大事なんですね
それから、もちろん本人の意識も大事です
私自身も、くびれの左右差に、悩んでいました
私の場合は、背骨の歪み（つきつめれば、柔軟性の左右差）だと思います
エクササイズ中はもちろんのこと、日常生活でも、ニュートラルを意識しました
結果、以前に比べて、大分よくなってきましたよ
まずは、自分が、どんなふうに歪んでいるのか、把握する事が大切ですね
それからピラティスは、腹斜筋という、お腹の斜めに通っている筋肉をよく使います
腹斜筋は、くびれを作るのに、とても良い筋肉なので、
きれいなくびれを作るのには、ピラティスは適したエクササイズです
私がピラティスを始めたきっかけは、決してくびれを作ることでは
ありませんでしたが、気がついたら、いつの間にかくびれていました
くびれを作りたければ、ピラティスをして
ということでもありませんが、
（ピラティスはバランスを整えていくエクササイズなので・・・）
自分の姿勢が良くなったり、骨盤の歪みが改善されたりした結果、
自然に、綺麗なくびれラインはついてきますよ
くびれが無いのは、お腹のたるみの問題だけではありません
歪みの問題でもあるのです
そういった意味でも、是非 ピラティスで、整えていきましょう
・:*:・☆・゜:* ・゜:*☆:*:・。,☆゜'・:*:・。,☆*:;;;;;:*☆,。・:*:・
ピラティススタジオ コア・ケア
東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線 多摩センター駅 東口８分
電話/FAX 042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
お問い合わせフォーム
体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい