「バランスボールの効果」
歪みを直すのにバランスボールは最適です！
体の前後左右のバランスを調整することができ、平衡感覚を身につけて歪みを取ることができる。
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多く、バランスを取ろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使うため、知らず知らずのうちに腹筋・背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。
バランスボールに乗っていると、同じ姿勢で体が固まり続けることがなく、全身の筋肉を自然に使うことになるため、血の巡りも良くしてくれることからも、肩凝りになりにくい。
今までの椅子だと腰が痛くなったスタッフが、バランスボールにかえて痛くなくなったと実証済み。
全員が楽になるとは言い切れませんが、お家やオフィスに眠ってるバランスボールがあれば、一度試してみてはいかがでしょうか？
