ご無沙汰中のジムで、体成分検査というのをやった。
体重計のようなものに乗って、バーを握って約一分。
体型分析、筋肉量バランス、部位別周囲長など、グラフでわかりやすく表示された結果を見ながら説明と、どこを強化したいか、どうなりたいか、そうなるために必要なトレーニングを組んでいただく。週何回来られるか、滞在時間など質問され、わたしのメニューができあがる。
マシンの使い方の説明後、実際やってみる。
「顔、前！」「吐いて～吸って～」
と何回言われたか。
はい！顔上げて、前向いて、息止めずにちゃんと呼吸します！つ・ね・に・ねっ！
そして、わたしはしなやかな筋肉の美しいバディを手に入れる。
と、一番星に誓う。
わたしにプランニングしてくれたトレーナーさん、ありがとう。
目標を立て、そうなるための具体的なプランを立て、再測定再プランニングの期日を決める。
こうすればどんな願いも叶いますね。
わたしはやるだけっすね！