準備食を終えて、早速ファスティング初日となります。
朝はまず、ミネラル豊富な塩（羊水塩）をお湯にとかし、しっかり30分かけて飲む。

これが苦手なんですが、飲んだ後、お腹はすっきりになるので、この工程は無視できない。

体を目覚めさせ、「本気の酵素ドリンク」をゆっくり味わう。

私は、酵素ドリンクを炭酸割りにして飲んでます。
ほんのり甘くて、発酵の香りが身体にスッと入ってくる感覚。

お昼頃になると空腹感が出てきたけれど、ここは我慢。酵素ドリンクでごまかす。

仕事中は全く空腹が気にならないけど、お腹が鳴り続ける。

そして、テレビ番組のご飯の話、患者さんとの会話で食事の話が出てくると、急に食べたくなる・・・
ファスティング期間中は、体温が少し下がる気がする。

なので、昨日は、久々に薪ストーブで身体を温める。酵素風呂もいいんだけど、めんどくて・・・

初日は酵素ドリンクと最強の酵素で締めました。

明日はどうなんだろう・・・

体重が−２キロ落ちている。