水分吸収の良いドリンク

昨日に引き続き暑い日が続いています。

これだけ暑いと、体の水分が奪われてしまうので細めに水分補給が必要となります。

体が欲しているのは、水分と電解質です。
電解質はナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどが必要です。

体液の浸透圧は２８０～２９０mOsm(ミリオスモル）で、浸透圧に合わせたドリンクをアイソトニック飲料といいます。従来はアイソトニック飲料が主流でしたが、浸透圧がより低い飲料が最近の主流になりそうです。
それをハイポトニック飲料と言われ、アイソトニック飲料よりも吸収が早いと言われています。

なので、当院は今月中に、ハイポトニック飲料を含めた体の水分、電解質を補給出来る飲料を自販機を導入し販売する事にしました。

夏場の水分補給や、体の調整に是非お役立て下さい。