現在、ピラティス専門スタジオでのレッスンは毎週テーマを決めて
60分の内容を変えていますが、その中の一つにタイトルにある
くびれを作る為の姿勢にアプローチしているレッスンもあります。
その土台となっているのが上の画像に移っている資料です。
レッスンのタイトルだけ聞くと、やたらと腹筋のエクササイズを行う
・・・みたいなイメージ持たれるかもしれないのですが、そのような方は
おそらくレッスン始めると「これ、何でくびれと関係あるの？」みたいな
感じになるかもしれません。
でも、ちゃんと意味のある流れ、エクササイズの組み立てになっています。
何の繋がりもない流れから、いきなり「じゃぁハンドレッドやりますか」
みたいなそんなレッスンにはなりません。
どうせやるなら、意味ある事をやりません？