組み立て | パーソナルトレーナー&ピラティスインストラクターによる韓国旅行日記

グループレッスンの際、注意しているのは「流れ」

 

エクササイズの組み立てとも言いましょうか。

 

その日のテーマによって、一つ一つのエクササイズを繋げていくことで

60分の「絵」を完成させていく。

 

ですので一つのエクササイズの後、「次が何故そのエクササイズなのか?」

いわゆる「理にかなった繋がり」が大切になります。

 

そのような点を踏まえて、グループレッスンは進めています。