こんにちは、Kouです。
今回はやる気について。
常にやる気に満ちていればいいのですが、やる気になれないときってあるかと思います。
やる気というのは感情なので、常にエネルギー満タンというわけにはいきません。
健康状態、勉強の環境、人間関係など、周りには感情を動かすものがあふれています。ここの詳しい話はまた違う機会に。
今回はやる気になれない時に試してみてもらいたいことについて話していきます。
『やる気になれない』そんな時まずは『１０分間は勉強してみる』ということです。
勉強し始めると、それが刺激になって、『やる気』が湧いてくるというものです。
脳の中にやる気を生み出す『側坐核』という場所があり、そこは、『刺激を受けないと、やる気を分泌しない』そうです。
側坐核に刺激を与えて始めて、やる気が生まれてくる。そして刺激を与えるためには勉強する。
始めから『○○時間はやる』と決めると行動に移せなくなったりしてしまいます。なのでやる気が出ない時はまずは少しだけはじめてみる。
好きな科目の暗記物や、公式の確認、英単語の暗記など、簡単にできることを少しの時間でいいから勉強してみてください。
案外はじめてみると時間が経つのは早く感じるかもしれません。
『やる気が出ない時こそ、行動してみる』です。