野菜が嫌いでも痩せます。元気になります。不調消えます。

ナマケモノさんでも

「健康」Wで叶え

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ボディメイクトレーナー

りっちょんです

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本題の前に

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参加したら12回だよ！

12回全部受けても無料！って

やばくないか？www

そう！

やばすぎるから

3名様限定

募集は7/28〜だよ

公式LINEからしか募集しないよ〜

さて、今日は

野菜を食べても

痩せません！

元気になりません！

不調とれません！　のお話。

野菜が嫌いでも

ダイジョウブイ！

だって。。。

野菜ばかり

意識して食べていても

痩せないし、元気になれないし

不調はなくならないから〜！

仮にですよ！

野菜を意識した食生活で

痩せたとしても〜〜〜

代謝は

落ちる一方！

リバウンドするに決まっている。

大人の食事管理は

タンパク質が

鍵です！

鍵は野菜じゃないのよ〜

朝も昼も晩もしっかり

タンパク質を摂って

代謝アップ！

毎食しっかり

タンパク質をとるために〜

やりましょう！

朝ごはんの見直し

朝ごはん

・菓子パンだけとか

・ふりかけご飯だけとか

・グラノーラだけとか

・フルーツとパンとか

になっちゃってませんか？

それ絶対

あきまへんで

さーーー、今日から明日から

朝ごはんにプラスオン！

してほしいもの書きまーす(^o^)

たまご

2、3個たべちゃお♡

納豆

卵×納豆とか最強♡

豆腐

豆腐×味噌汁とか最強♡

ギリシャ

ヨーグルト

オイコスやパルテノが

スーパーで手に入りやすいかな！

焼き魚

朝から魚焼くのはハードル高いか！

りっちょんは、よくシラスを食べるぜ！

朝ごはんに

しっかりタンパク質取ると

めっちゃ

疲れにくく

なるんだよ！

痩せるんだよ！不調もサヨナラだよ！

スクール生のみんなも

タンパク質をしっかり摂り始めて

どんどん元気になってるよ！

あなたも朝ごはんから

タンカツ(タンパク質活動)

やってみて！

今日はこの辺で

おしまいです。

またねー

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