今日はヨガ教室のお話し
ヨガといっても、一般的なヨガとはだいぶ違うので、
肋骨体操って言う方がしっくりきます
ただ体操と言っても運動という認識でもないので、
ここがなかなか説明が難しい所です
で、ここからは、もし興味がわいたら
今ちょっと想像してみて頂きたいのですが…
肋骨ありますよね
胸の所の胴体を包んでいる骨です。
その肋骨の下の部分に
蓋のようについているのが横隔膜✨
ピンクの部分が第二の心臓ともいえる横隔膜
この横隔膜は、
息を吸うと下にさがるんですよ
…
だから？
だったらすみません
でもこの横隔膜の動きを認識できるかが
ほんっーとに大切です
セルフケアへの第一歩
うちのヨガ教室の雰囲気をぜひぜひご一緒に
最初はよくわからないかもしれませんが、
横隔膜を下げる意識で5回ほど呼吸してみてくださいね
それでですね、今日の生徒さんから、
とっても嬉しいご報告を頂いたのですが、
お姉様の訪問マッサージに来ている先生に、
自分もマッサージを受けたら、
身体の緩む反応がとても良い
これは今やっているヨガのおかげだから続けなさい
と言って頂けたそうで
うちの教室、生徒さんの平均年齢は高めです
あちこち持病があり、痛くて出来ない動きもありながら、
一緒にずっとやって来ている方なので、
第三者の方からそう言って頂けて私も本当に嬉しかったです
ご本人様もとっても嬉しそうで
それで改めて思ったんですよねぇ…
それでいいよ！いいんだよ！
大丈夫。大丈夫だよ！
って言ってもらえる事で身体が反応する、
その回復力は偉大だ
と
うーん…
だからやっぱり、その逆になるものは強制排除で良いと思う
心が重く暗くなる情報とか助言ですね
3年前の世界のままだったら大きな声では言えなかったけど、
正解なんて誰にもわからないってことがわかった今は、
やっぱり優しい世界でいきたいなぁ。
違うならそれまで。交わらず。干渉せず。
自分が良いと思う世界だけを自分の意思で楽しめばいい
今日は思いがけず素敵なご報告も頂いて
益々がんばろーって思える1日でした
で、大満足したワタクシ、
再開早々にしてヨガブログ終了を宣言
楽しかったけどやっぱりもうやりたい事じゃなかったなぁ
これからも、
身体に向き合う楽しさや、
自分の身体に気がつくきっかけのお手伝いを、
リアルにお会い出来た方々に、
責任を持ってお伝えしていきたいなぁと、
そう思います
下の内容をお伝えしたいのが、このブログ最大の目的
既存理論と真逆すぎる所がなかなか他にはないと思うので、
ここまで読んでくださった方は、ぜひぜひこちらも
