【アスリート必須トレーニング】お尻を使いこなす為のトレーニングVol.2。Vol...

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【アスリート必須トレーニング】 お尻を使いこなす為のトレーニングVol.2。 Vol.1は 【お尻にキュッと力を入れる感覚】 これを掴むためのトレーニングでした。 今回は、 お尻を使っての【動き出し】の部分です。 相談も多いですが 『一歩目を速くする』 『最初の５メートルを速くする』 『キレのある動き』 など こういった部分を課題としている選手は多いですね。 走るだけでなく瞬間的な動きが求められる競技、動作でも重要となる所です。 基本的な使い方が掴めたら、様々な方向への動き出しや足の運び、姿勢などバリエーション、幅を広げていくという感じですかね。 うまくできると、力み感なく『スッ』と動き出せます。 トライしてみてくださいね。 繰り返す怪我や違和感で困っている。 頑張っても思うようにパフォーマンスに繋がらない。 本気でもっとレベルアップしたい。 などなど。 パーソナル、セミパーソナル、グループ、チームなど全力でサポートいたします。 勉強会やセミナーも行います。 毎週水曜日、グリーンアリーナにて開催中の教室も生徒さん募集中です。 ご依頼、ご相談等ありましたら何時でも連絡してください。 #動きを鍛える専門店 #corelifesports #アスリート専門 #トレーナー #思考分析アドバイザー #nivelma #ニベルマ #栄養 #サプリメント #パーソナルトレーニング #チームサポート #動作分析 #怪我予防 #パフォーマンス向上 #指導者たるもの実践者たれ #分析力 #アセスメント力 #実践力 #現場力 #人間力

Satoru Masukawa(@satoru.masukawa)がシェアした投稿 - 2020年Jan月15日pm9時41分PST