こんにちは
広島でアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナー ますかわ です^^
『膝が痛い』
『膝に水がたまる・・』
『階段をあがる（おりる）時に痛い』
などなど・・
膝痛
一般の方からトップアスリートまで多くの方がよく抱えるトラブルですね
そんな痛みや違和感がある時、
あなたはどうしていますか
病院で注射うってもらう
練習を休む
アイシング
テーピングやサポーターをする
気合いで乗り切る
そんな方が多いかと思います
でも、それじゃあ誤魔化して乗り切ってるだけで良くはならんし、満足なプレーも出来ずよろしくないですよね
なぜ、膝に痛み、違和感がでちゃうのか
ここをしっかり考えて、改善していく必要があります
えっ、原因って・・
膝が痛いんじゃけぇ膝が悪いんじゃろ
と思うかもしれませんが・・
確かに、膝の捻じれやズレってあります
膝が正しく動かない事で痛みが出る事もあります
が、
捻じれやズレがなぜ起きるのか
なぜ正しく動かないのか
ここをちゃんと改善しなければ、捻じれやズレを修正しても、どうせまた捻じれやズレがでてきます
じゃあ、
膝の捻じれやズレを引き起こしちゃう原因は何なんだよ
ってとこで
ここ最近お伝えしてきた“股関節”と“足部”なんですね
股関節↓
足部↓
そうなんです
膝って、股関節や足部の影響をめちゃくちゃ大きく受ける場所なんです
膝の痛みで悩んでいる方は
膝の捻じれやズレを修正するだけじゃ根本的な解決にはなりません
股関節や足部の改善も必要
じゃあ股関節や足部を改善するには・・・
なんて感じでやっていくと体全体の不調や不具合は解決します
そしてより快調に、より動きやすく、よりパフォーマンスを高めることに繋がっていきます
“股関節や足部の影響が膝に出てくる”
頭の片隅にでもいれておいてくださいねー
CORE Life&Sports 代表 枡川 哲
070-5522-5623
http://core-lands.jimdo.com/
