こんにちは
広島でアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナー ますかわ です^^
何でもそうだと思うんですが・・・
“質”ってめちゃくちゃ大事
当然、トレーニングも量より質が大事
早く成果を出したいと思ってガムシャラにやっても効果は出にくいんですよね
フォームがきちんとしていないと、狙っている所を鍛えられなかったり、怪我の原因になったり・・・
重さが軽いと筋肉への刺激が弱くて効果が薄く、逆に重たすぎてもフォームの崩れ、怪我の原因となってしまいます
色々な情報や、カタチだけにとらわれてしまったり・・・
より効果的にするために、より成長するために
“質”にこだわっていきたいですね
睡眠、栄養など全てにおいて
わからない事は専門の人に聞いちゃいましょう
雑誌やネットなどで調べるよりも確実だと思いますよ～
CORE Life&Sports 代表 枡川 哲
070-5522-5623
http://core-lands.jimdo.com/
