もうすぐで２０１１年も終わりですね。
忘年会シーズンの真っ只中って感じだと思います。この日本の文化、｢忘年会」｢新年会」って、とても素敵な事だと思います。
２０１２年が来る、、、ということで、忘年会では２０１１年に起きた物事を振り返ったり、話したりして、吐き出してますよね。そう、去る年のことは吐き出して、新年にそこまで引きずることが無いようにするのはとても大切です。出来る限り身も心も軽くして２０１２年を迎えましょう。
新年に向けて、またはお正月には日本では書初めや、新年の目標などを語ったりしますよね。それって、とても大切な事です。でも友人や家族と飲みながら語るだけではなく、本当にその目標を叶えるために、自分自身をセッティングしてみることは、一般的にあまりしないですよね？語るだけでは語りで終わってしまったり、話した直後には忘れてしまいます、、、。
じゃあ語るだけじゃなくて、自分を自分の目標と夢、希望を叶えるためにセッティングするのはどうするのか？
占い師に会いに行く必要も無いし、お金をかけて誰かに術をかけてもらう必要も何もありません。自分自身一人で静かに邪魔の無い空間と、時間が３０分から１時間程あれば誰でも単純なステップで自分自身をセッティング出来るんです！
今回のブログではその方法を教えたいと思います。
Setting your intention toward 2012... (２０１２年に向けて自分をセッティングする方法）
１ 邪魔が入らない、自分ひとりで静かになれる落ち着く環境を作り、心地の良い姿勢で座ってリラックスする。（瞑想をする空間を作る感じで。）
２ 目をつぶってゆっくり深く呼吸をする。自分のエネルギー（あっちこっちに飛び回って考え込んだり忙しくしている自分のエネルギーなど）を自分の元へ呼び込む（そうしたイメージを浮かべるだけで良いのです）。
３ 呼吸に意識を集中する。息を深く吸う際に大地、地球などの綺麗なエネルギーを思い切り吸い込み（そうしたイメージをするだけでいい）、息を吐く際には日頃のストレスや嫌な事、心配事、考え事などを思い切り吐き出します。（これもそうしたイメージから） これを自分が底からリラックスして、心地がよくなるまで続けます。ここで時間をかけるのは大切な事です。心から落ち着いてリラックスした時が一番あなたの心とスピリチャルな世界にアクセスしやすい状態だから。
４ リラックスしたら、自分の心の中や、自分のスピリットが心底望んでいるもの、必要としているもの、本当にしたいこと、やりとげたいことなどを感じ取ることに集中します。自分の気をせいいっぱいこうした小さな自分の心とスピリットの声を感じ取ることに集中するのです。(｢スピリット」というと変な顔をする人がいるかもしれませんが、要するに自分が本当に望み、自分にとって本当に良いことが分かっている自分の真の部分だと思ってください）
５ 自分のスピリットや心の中を感じ取るにしたがい、そこから湧き出る自分の望み、目標などを出来る限り鮮明に映像化します。自分がそのまさに自分が目標としている場に立っているその様子を鮮明に映像化し、見るのです。見るだけではなく、自分がどう感じているのか、どんな顔をしているのか、どんな感情が湧き出ているのか、などを感じます。感じるにしたがい、思わず笑顔になってしまうくらい鮮明に感じ取ったり、創造することが大切です。
６、その映像や感情、喜び、充実感などを感じ取ったものを自分の心にしっかりと刻みこみます。コンピューターにプログラムを登録するように、自分の心にしっかりと登録します。「これはまさに２０１２年に起きる、自分が起こす事だ」という確信をします。そして、心に登録したら、特別な紙に全て詳細もなにからなにまで書き込みます。この紙は、出来るなら２０１２年の間壁に貼っておきたいものなので、何か特別な紙を用意するほうが力が増します。人に見られるのがイヤだから壁には張れない、という人は、持ち歩けるような小さな紙か、自分がいつも使っている日記などに書き込むことを進めます。
機会があるたびにこの紙を見て、自分をセッティングした際に感じた感情などを再び思い出させると思わず忘れそうになった時や弱くなった時などに改めてエネルギーを与えてもらえます。
それだけ！瞑想やこうしたことに慣れていない人は落ち着かなかったりするかもしれませんが、これは要するに「よし、やるぞ！」とやる気を出すのと同じことで、それを軽く一言で「よしやるぞ」ではなく、もっと深く自分の中に刻み込む行為だと思ってください。本当に、こんな単純な事が自分の中に変化を起こす事が出来るのです。
自分の目標は自分のもの。自分の望みはじぶんのもの。自分だけが手に入れる力を持っているのです。それを引き起こして自分をよりパワフルなものに変える事が自分のセッティングです。
新年まで待つ必要はありません。
エネルギーはもう来年に向けてどんどん変わって来ている。
だから今すぐでも機会があれば自分自身を新年に向けてセッティングしてみてはどうですか？
是非やってみて！！
２０１２年が皆様にとって素晴らしくエネルギーに満ちて生き生きした年でありますように。 そして人々が世界、共存する全ての人間、動物、生き物を思いやる事が出来、綺麗な年でありますように。