ハーバード流「即効能力アップ」術

【ハーバード流「即効能力アップ」術】

仕事、人間関係、恋愛・・・
生きていると、いろいろ場面で自分の能力を試される状況に直面します。
そんなとき、あなたは前向きにふるまうことができるでしょうか

今回は、いつでもどこでも、たった２分であなたの能力を即効アップさせる簡単な方法をご紹介します

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あなたのいまの「前向き力」を知りたければ、こちらでチェック！
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これはバーバード大学の教授である社会心理学者エイミー・カディの提唱する方法ですが、それは、

１．一人になれる場所を見つける

２．身体を大きく開き、ガッツポーズをする

これだけです。

ガッツポーズとは、よくボディビルダーがやるような身体を開いて両腕の力こぶを見せるようなポーズですが、他にも手を後頭部で組むなども効果があるといわれています。（この、往年のシュワちゃんのように・・・

）

このようなポーズを取ることで、積極性や前向き思考を促すホルモンである「テストステロン」が高められ、不安やイライラを司る「コルチゾール」の値が減少するそうです。

エイミー氏によると、実際このポーズを取った人と取らなかった人に面接させたところ、「採用する」という結果がでた人は、なんと全員がこのポーズを取った人だったとのことです。

プレゼンテーションやデートの前、あるいは心が落ち込んでいるときなどに、トイレで２分間このポーズを実行してみてください。

きっと憂鬱な気分が晴れて自信が出て、パワフルな気持ちになることができるでしょう