会う人会う人、いまだにインドネタは尽きません笑
ただ、インドから帰国してから、なぜかとても色々なことに
やる気が出ている自分がいることに気付きました。
なぜそうなのかと振り返ってみると、インドパワーの助けもあるかもしれませんが、
一番大きく変わったのは家からテレビがなくなったことです
インドに行く前に、テレビを友人に譲っていたので、
いま家にテレビはない状況なんです。
しかし、それによって、余計な時間をテレビに取られることもなくなり、
何よりテレビからのインプットがなくなったことが一番大きいのだと思います
思い返せばニュースはネガティブなものが多く、
くだらないゴシップなども、見るだけでやる気を奪われて
気が滅入ってしまいます
そんなふうに、知らないうちにやる気や希望を吸い取られていたんだと気付きました。
情報は食べ物と同じです。
身体に悪い食べ物を食べると、体調を崩したり病気になったり不健康になるものですが、
ニュースなどの情報も全く同じなんですね。
ネガティブな情報ばかり見聞きしていると、
無気力になり、あらゆることに対して、
消極的・批判的になっていってしまい、
メンタルが不健康になってしまいます。
なので、もしやる気が出ない時には、
自分の身の回りから、ネガティブな情報源を断ち切ってみて下さい。
ストレス源かな、と思われるものを、
試しに１週間断ち切ることをおすすめします。
例えば、SNSがストレスになっているなら、
１週間はそのアプリを開かない＆通知をオフにする。
そして、自分で選択した自分にとって有益と思える情報を、
インプットしたいときにし続けてみて下さい。
そして１週間経ってから振り返り、
ストレスがなくスッキリとした生活ができたと思ったなら、
それまでネガティブだった要素は削除してしまいましょう。
原因を予想して、１週間試してみる。
これはあらゆる生活習慣の改善に応用できる方法ですので、
是非試してみてください。
